Gebelik

Gebelikte Beslenme, Gebelikte Beslenme çok önemli bir konudur. Kadının yediği, içtiği herşey bebeğe geçtiği için protein ağırlıklı, düzenli ve dengeli beslenmelidir. Bu nedenle uzmanlar, Annenin diyetinin bebeğin büyüme ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için çeşitli, sağlıklı yiyecek ve içeçekler içermesini tavsiye eder.

Kuşkusuz, besleyici ve dengeli bir beslenme planı gelişmekte olan bebeğinize verdiğiniz en büyük hediyelerden biri olabilir. Gebelikte beslenme sağlıklı bir bebek için çok önemlidir. İdeal olarak, hamilelikten önce sağlıklı bir beslenme planı kabul etmek en iyisidir.

Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır ?

Geri sayım takviminizde kaç hafta kaldıysanız, başlamak için asla geç değildir ! Kendi bedeninize besleyici yiyeceklerin lezzetli bir karışımını sunmak, doğurganlığı arttırabilir, hamilelik sırasında sağlıklı hissetmenizi sağlayabilir.

Ayrıca çocuğunuz için gerekli büyüme ve genel sağlık yapı taşlarının oluşturulmasına yardımcı olabilir. Günlük olarak yediğimiz yiyecekler vücudumuzun nasıl çalıştığını, nasıl iyileşip nasıl büyüdüğümüzü gelecek yıllarda enerji ve gücü nasıl koruduğumuzu etkiler. Ayrıca, çocuklarımızın doğduğu temel beslenme sağlığını belirler.

Hamilelik döneminde kadınlar çok dengeli ve bol protein ağırlıklı beslenmelidir. Sağlıklı beslenmek, bebeğin hayatını ve annenin sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmesini sağlayacaktır.

Gebelik, beslenme alışkanlıklarınızın başka bir kişiyi doğrudan etkilediğini hayatınızdaki bir zamandır. Hamilelik öncesi ve sırasında lezzetli sebzeleri, tam tahılları ve baklagilleri, yağsız proteini ve başka türlü yiyecek seçimlerini yeme planınıza dahil etme kararınız bebeğinize hayata güçlü bir başlangıç yapacaktır.

Hamilelikte dengeli bir diyet yemek, Hamile kalmak hayatınız için çok özel bir zamandır ve birçok kadının diyetlerini düşündüğü zamandır. Yedikleriniz sadece kendi sağlığınızı etkilemez, aynı zamanda bebeğinizin kısa ve uzun süreli sağlığını da etkileyebilir, bu nedenle hamileyken sağlıklı, dengeli ve çeşitli bir diyet yemeniz önemlidir.

Sağlıklı bir diyetin temel prensipleri aynı kalır. Hala içeren bir diyet yemelisiniz:

• nişastalı gıdalara dayanan yemekler (ne zaman olacağına göre derileri ile kepekli çeşitleri veya patatesleri seçmek)
• bol meyve ve sebze
• orta miktarda fasulye, bakliyat, balık, yumurta, yağsız et ve diğer proteinler
• süt, yoğurt ve peynir gibi orta miktarda süt ürünleri (veya kalsiyum bakımından zenginleştirilmiş süt alternatifleri)

Gebelik Testi Nasıl Yapılır?, İnsanların korku ya da heyecanla bekledikleri sonucu öğrenmeleri için en kolay yol gebelik testi yaptırmaktır. Temel olarak uygulaması son derece kolay olan, ayrıca idrar ile yapılan gebelik testi ile diğerine göre biraz daha zahmetli olan kan testi sayesinde gebelik olup olmadığı tespit edilebilir. Gebelik, spermin kadın yumurtasını döllemesi ile başlayıp ve yaklaşık 9 ay boyunca büyümeye ve gelişmeye giden bir yolculuktur.

Kadının olgunlaşıp yumurtalığından atılan yumurta yalnız 24 saat canlı kalabilir. Vajinadan geçip rahme ilerleyen spermler ise rahimde sadece 2 ya da 3 gün canlı kalabilmektedir. Bu süreçte spermlerden biri yumurta içerisine girmeyi başararak onu döllerse gebelik başlamış olur. Gebeliğin başlamasıyla birlikte kadının vücudunda birtakım değişiklikler meydana gelmektedir.

Kanda Gebelik Testi Nasıl Yapılır?

Bu durumların en başında döllenmeden sonraki ilk 6 ya da 12 gün içinde kandaki beta hCG hormonunun yükselmesi yer almaktadır. Beta hCG gebelik hormonu olarak bilinmektedir. Hamile olmayan kadınların kanında bu değer ölçüldüğünde ya da sıfıra yakın bir değer şeklinde çıkmaktadır. Ancak hamilelik yaşayan bir kadının kanında beta hCG değeri döllenmeden sonraki günlerde sürekli ve hızlı bir biçimde artış göstermeye başlamaktadır.

Döllenen yumurta ana rahmine yerleşinceye kadar yaklaşık 5 ya da 6 günlük bir süreç geçer. Yumurta ile spermin buluştuğu andan itibaren zigot adını alan döllenmiş yumurta sürekli olarak bölünür ve çoğalır. Bu hücrelerin sayısı 8’e ulaşınca o zaman anne adayının kadında Beta hCG düzeyi artış gösterir.

Kanda Yapılan Gebelik Testi İçin Değerler Nasıl Olmalıdır?

Anne adayından alınmış olan kan örneğinde Beta hCG değeri gebelik testi sonucunu net olarak göstermektedir. Beta hCH değeri 5mIU/ml’nin altında olursa sonuç negatif olarak bilinir. Eğer bu değerler 25mIU/ml’nin üzerinde ise gebelik testi pozitif olarak sonuçlandırılır.

Gebelik Testi Hangi Süreçte Yapılmalı?

Bebek sahibi olmak isteyen kişilerde şartların oluşmasından sonra bireylerin en çok merak ettiği soruların başında gebelik testinin ne zaman yapılması gerektiği sorusu gelmektedir. Yumurtanın sperm ile döllenmesi sürecinden 2 haftalık süreç geçtikten sonra gebelik testi yapılabilir.